Гречневая недельная диета
Советую полным женщинам эту легкyю диету
Гречневая крупа занимает лидирующие позиции среди аналогичных продуктов по количеству микро- и макроэлементов, витаминов. Блюда из нее хорошо насыщают и надолго избавляют от чувства голода. Растительный белок, входящий в состав, способен заменить животный в качестве «строительного» материала для костей, тканей, мышц. Более того, он гораздо лучше усваивается и после него не наблюдается чувства тяжести в животе, как после мяса.
Гречка способна:
- усиливать иммунную систему;
- укреплять стенки сосудов;
- активизировать кровообращение;
- нормализовать функционирование печени, желудочно-кишечного тракта;
- уменьшать количество «плохого» холестерина;
- мягко выводить шлаки, токсины, продукты распада;
- снимать отечности; устранять изжогу;
- улучшать внешний вид кожи;
- помогать противостоять стрессам.
Отзывы о диете на гречке свидетельствуют, что расстаться с баластом можно довольно быстро. Но каждый организм индивидуален и может по-своему реагировать на сокращение пищи.
