Публикации канала «Здоровье не купишь»

Массаж живота — вспомогательный метод при функциональных нарушениях работы кишечника. Зачем применяется: - мягко активирует перистальтику толстой кишки - помогает формированию физиологического акта дефекации - снижает спастическое напряжение - уменьшает вздутие и чувство тяжести - уменьшает ощущение неполного опорожнения - улучшает крово- и лимфообращение в брюшной полости - способствует расслаблению и снижению уровня стресса Кому может быть полезен: при запорах, связанных со стрессом, малой подвижностью и нарушением режима Здоровье не купишь

3 случая, когда банан лучше таблетки - При гипертонии он насыщает организм калием, который выводит лишние соли и снижает давление. - При стрессе банан поддерживает обмен веществ и помогает расслабиться благодаря витаминам и минералам. - А при легкой депрессии триптофан в банане стимулирует выработку серотонина - гормона счастья. Ешьте по 1-2 банана в день для здоровья и хорошего настроения! Здоровье не купишь

В мире полно полезных продуктов, но вот пять из них, которые стоит добавить в свой рацион. Лосось, богатый омега-3 жирными кислотами, помогает улучшить здоровье сердца и мозга. Овощи-листья, такие как шпинат и капуста, насыщены витаминами и минералами, укрепляют иммунитет и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Яйца - источник высококачественного белка, витаминов и минералов, необходимых для роста и обновления клеток. Ферментированные продукты, такие как йогурт и кефир, содержат пробиотики, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Орехи - отличный источник белка, витаминов, минералов и здоровых жиров, способствуют улучшению кардиоваскулярной системы. Включение этих продуктов в рацион поможет укрепить здоровье и поддержать хорошую форму. Здоровье не купишь

Как нехватка витаминов влияет на настроение❓ Будьте здоровы❤️ Здоровье не купишь

Эффективный антибиотик Когда вы чувствуете, что начинаете заболевать, самое лучшее — это предпринять меры. Приготовьте полезный коктейль: куркума 0,5 ч.л.; имбирь 0,5 ч.л.; мёд 1 ч.л.; сок лимона 2 ч.л.; красный перец на кончике ножа. Смешайте все ингредиенты с тёплой водой и дайте настояться 15 минут. Пейте по кружке после завтрака. Здоровье не купишь

Упражнение "3 в 1": живот исчезает, бока уходят, а руки и ноги подсушиваются! Здоровье не купишь

Ленивый способ улучшения зрения Здоровье не купишь

Миндаль для крепкого сна Лучший перекус перед сном ▫️ Миндаль богат белком, который помогает мышцам расслабиться ▫️ Содержит мелатонин — гормон сна Снижение стресса ▫️ Может снижать уровень кортизола — гормона стресса Снотворный эффект ▫️ Миндаль и миндальное масло оказывают мягкий седативный эффект и помогают легче засыпать Здоровье не купишь

Отрастите волосы до пояса, с помощью народного супер средства! Ингредиенты: 1 лист лаврового листа Кипяток 1 чайная ложка лимонного сока Здоровье не купишь

Почему полезно поднимать ноги на стену? Если вы будете хотя бы один раз в день поднимать ноги вверх, ваше самочувствие непременно изменится к лучшему! 🦵Как поднимать ноги правильно? Выберите удобное место у стены. Лягте на спину, расположив ноги максимально близко к стене. Поднимите ноги и вытяните их вдоль неё. По всей поверхности ноги должны прикасаться к стене. Оставайтесь в таком положении 10-15 минут. ☀️ Польза: — Улучшает пищеварение. — Снимает отеки. — Способствует лучшей циркуляции крови. — Уменьшает боль в спине. — Снимает стресс и тревогу. Я лично люблю делать так по вечерам, т.к. за день мы много времени проводим вертикально, а в ногах много всего застаивается и такая поза как раз помогает эти застои убрать, плюс расслабление перед сном 👍 Здоровье не купишь

Семена укропа — простое средство от разных недомоганий 🌿 Считается, что настой из семян укропа может помогать при повышенном давлении, проблемах с пищеварением, болях в животе и нарушениях работы мочевого пузыря. Для приготовления добавьте 1 столовую ложку семян укропа в заварочный чайник и залейте 0,5 литра кипятка. Накройте и дайте настояться около 40 минут. Принимать настой рекомендуют небольшими глотками несколько раз в день, лучше во время еды, избегая приёма натощак и переедания. Курс обычно длится около недели, после чего можно возвращаться к настою время от времени — например, на 2–3 дня в месяц. Здоровье не купишь

Хурма - польза, которую ты неооцениваешь Ставь 👍 если было полезно! Здоровье не купишь

Китайцы пьют это веками! Рецепт долголетия, который должен знать каждый Этот напиток обладает множеством полезных свойств и способствует снижению веса. Рекомендуется пить его по утрам натощак. Ингредиенты: Молотая корица Лимон Мед Горячая вода Приготовление и использование: в горячую воду положите дольку лимона и немного молотой корицы. Дайте настояться и остыть. Когда вода станет теплой, добавьте ложку меда и наслаждайтесь. Здоровье не купишь

Жир на животе будет гореть Упражнения выполняйте сидя, по 30 раз 3 подхода в день Здоровье не купишь

Секрет подвижного таза — попробуй эти движения у стены Эти упражнения легко выполняются дома, занимают минимум времени и подарят радость от ощущения свободы движений и бодрости духа! Здоровье не купишь

Как есть картофель с пользой? 🥔 Очень популярный и вкусный продукт! Но многие готовят его неправильно, убивая в нём все полезные свойства. ✅ Способы сделать картофель полезнее: 👉🏻 Отваривать. При варке сохраняется гораздо больше полезных веществ, чего не скажешь о жарке. 🔥 Запекать. Полезнее всего даже не варить картошку «в мундире», а запекать прямо нечищеной. ❄️ Охлаждать после готовки. Это повысит количество важных элементов: калия, марганца, витамина С. ❕После охлаждения, картофель можно разогревать повторно, польза не утратится! Здоровье не купишь

Полезно ли сливочное масло? 🤔 Здоровье не купишь

Отвар хвои для улучшения зрения Прогулка по хвойному лесу необычайно полезна для дыхательной системы. Об этом каждый из нас знает с детства. Но кроме своего прекрасного аромата, хвоя обладает множеством полезных свойств, особенно для нашего зрения. В сосновых иголках и еловой хвое содержатся витамины B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP, алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь, фитонциды, эфирное масло. 5 ст. л. измельченных иголок любой хвои залейте 2 стаканами кипятка, оставьте на ночь, процедите, и пейте по 1 ст. л. 4 раза в день после еды. Здоровье не купишь

Бананы, мед и вода: Кашель и бронхит исчезнут Ингредиенты: 400 мл кипяченной воды 2 средних спелых банана 2 столовые ложки меда Приготовление: - Во-первых, почистите бананы и деревянной вилкой или ложкой приготовьте пюре. Не используйте металлические столовые приборы, так как бананы, как правило, темнеют при контакте с металлом. - Затем поместите бананы в кастрюлю и добавьте кипяченую воду. Пусть смесь настоится в течение 30 минут. - Наконец, когда лекарство остынет, добавьте мед. Вы можете процедить смесь. Важно добавить мед в конце, чтобы он не потерял все свои важные свойства. Выпивайте по 100 мл этого средства 4 раза в день (всего 400 мл в день) Здоровье не купишь

Какие каши чем полезны? Здоровье не купишь