Публикации канала «Здоровье не купишь»

Какой фундук полезнее: жареный или сырой? Ответ на вопрос очевиден — сырой, необжаренный фундук содержит рекордное количество витаминов Вещества групп А, В, С, Е — помогают этому ореху оказывать комплексное воздействие на организм. Фундук позитивно влияет на сердце, сосуды, суставы, на эндокринную и мочеполовую систему человека. — А ещё фундук, как ни парадоксально, помогает похудеть — он, несмотря на высокое содержание жиров и масел, содержит низкое количество углеводов — В фундуке почти также много веществ, питательных для мозга — в этом фундук не уступает знаменитому грецкому ореху Здоровье не купишь

Что нужно есть чтобы избавиться от вредителей? Здоровье не купишь

Мед с семенами льна: работающее средство для иммунитета и сосудов! Ηеoбхoдимые ингpедиенты: cтaкaн вoды, cтoлoвaя лoжкa нaтуpaльнoгo медa, cтoлoвaя лoжкa cемян льнa, зеленoе яблoкo. Βcе, чтo нужнo cделaть, этo пoчиcтить яблoкo и пoлoжить егo вмеcте c дpугими ингpедиентaми в блендеp. Πoлученнaя кaшицa благотворно влияет на вcю желудoчнo-кишечную cиcтему, a не тoлькo тoлcтую кишку. Этo cpедcтвo pекoмендуетcя упoтpеблять двa paзa в неделю. Здоровье не купишь

Базовые жизненные показатели, по которым можно быстро понять, всё ли в порядке! — Артериальное давление: примерно 120/80 мм рт. ст. — Пульс (ЧСС): в покое 60–100 уд/мин — Температура тела: обычно 36,4–37,0 °C — Частота дыхания: у взрослых 12–18 в минуту ❗Почему это важно? Эти цифры помогают вовремя заметить отклонения, отследить реакцию на стресс, спорт или болезнь и подготовиться к визиту к врачу. Советы: — Измеряйте показатели в покое и в одно и то же время. — Не пейте кофе/энергетики за 1–2 часа до измерений. — Фиксируйте результаты в заметках — так легче увидеть тенденции. Помните: нормы индивидуальны. Если самочувствие плохое или значения стабильно выходят за пределы — обратитесь к врачу. Здоровье не купишь

12 проблем со здоровьем, о которых может сказать ваш язык! Сохраняйте себе шпаргалку, и делитесь с близкими. Здоровье не купишь

Перестаньте выбрасывать лимонные корки Корки лимона поддерживают прочность костей, обеспечивают гигиену и здоровье полости рта. Также кожура лимона помогает в потере веса, улучшает пищеварение. Использовать корки лимона очень просто. Нужно заморозить их, натереть на тёрке и добавить в пищу. Здоровье не купишь

Разгон лимфы и крови за пару минут — про отёки и варикоз забудете! Здоровье не купишь

✅ 4 необходимых упражнения для людей среднего возраста! Включите их в свою ежедневную рутину, и вы ощутите прилив энергии и улучшение здоровья! Здоровье не купишь

Нажимайте на эту точку и лечите своё сердце Каждая точка на стопе отвечает за определённый орган. Кстати, именно поэтому тибетские монахи часто ходят босиком. Так нервные окончания получают своеобразный массаж, заставляя все внутренние органы работать. ❗Хотите поддерживать здоровье сердца и сосудов в норме? Тогда жмите на эту точку: Разминайте зону чуть ниже большого пальца на стопе, выпуклую подушечку. Так вы позаботитесь о всей сердечно-сосудистой системе и поможете работе сердца. А сердце, в свою очередь, поможет вам жить как можно дольше Здоровье не купишь

Не убивайте ваш позвоночник 🙏🏻 Здоровье не купишь

Элексир для улучшения памяти! Старайтесь пить его каждый день - очищаются сосуды, нормализуется давление и улучшается память. Для его приготовления возьмите - 1 лимон с кожурой и измельчите - 1 головку чеснока измельчите - 1 ст. л. мёда - 1 л тёплой кипячёной воды Всё поместите в банку и накройте салфеткой. Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю. Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды. Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу и возможностям! Здоровье не купишь

Три продукта, которые нужно есть холодными для кишечника! ⚡️ К ним относятся макаронные изделия, картофель и рис. Высокое содержания крахмала и углеводов в них вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Однако в остывшем состоянии они не только помогают регулировать уровень сахара, но и положительно влияют на работу кишечника. Когда продукты становятся холодными, содержащийся в них крахмал усваивается так же, как и клетчатка. Благодаря этому укрепляется кишечная флора и улучшается пищеварение. К тому же после охлаждения крахмалистые продукты содержат на 20 % меньше калорий, чем только что приготовленные Здоровье не купишь

Возьмите на заметку ! Очень полезный совет👆 Здоровье не купишь

Каркаде для лечения гипертонии! Этот чай — отличная помощь гипертоникам, ведь он способствует мягкому снижению давления. К тому же каркаде полезен и для здоровья в целом, ведь в нем содержатся витамины А, РР, В, С, фосфор, калий, магний, натрий, флавоноиды. Выпив чашку прохладного каркаде, вы улучшите состояние: иммунной системы сердечно-сосудистой системы желудочно-кишечного тракта Здоровье не купишь

Китайская гимнастика для бодрости и лёгкости Здоровье не купишь

Застой крови — причина отёков, тяжести в ногах, целлюлита и даже головных болей Простые упражнения и самомассаж разгоняют кровь, улучшают питание тканей и возвращают лёгкость. Начните с малого: поднимайте ноги вверх, делайте контрастный душ, ходите больше. Здоровье не купишь

Не Игнорируйте Боль в Ногах Мы часто привыкаем к легкому дискомфорту и тяжести в ногах, списывая все на усталость. Но иногда это ранний сигнал более серьезных изменений. Мы создали эту инфографику, чтобы помочь вам лучше понять свое тело. В ней мы рассказываем о 9 причинах боли в ногах, от неврологических до сосудистых. Посмотрите, какая разная может быть боль. Важно вовремя заметить разницу между мышечным перенапряжением и, например, Периферической нейропатией (8) или защемлением нерва при Ишиасе (2). Слушайте свой организм, давайте ногам отдых и не бойтесь обращаться к специалистам. Здоровье не купишь

Понижаем холестерин Здоровье не купишь

Что можно съесть на ночь, если очень хочется есть ⁉️ Хоть врачи и не рекомендуют поздно ужинать, но спать на голодный желудок — не лучшая идея. Яичный белок на ночь поможет легче заснуть, если проголодались. Яичный желток содержит белок и холестерин, а яичный белок — это сочетание воды и легкоусвояемого белка в соотношении 90% к 10%. На ночь можно позволить себе съесть два целых яйца (особенно всмятку) Здоровье не купишь

✨ Золотой напиток, о котором многие забывают! Куркуму не зря веками ценили как ароматную пряность. Всего щепотка в тёплой воде — и получается простой напиток, который легко добавить в ежедневный рацион. 💛 Куркумин — активное вещество куркумы — изучается благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. А щепотка чёрного перца может повышать его усвоение организмом. ☕ Главное — не ждать чудес после одной кружки. Полезные привычки работают лучше всего в сочетании со сбалансированным питанием, движением и полноценным сном. 📌 Сохраняйте рецепт, чтобы попробовать! Здоровье не купишь