Публикации канала «Здоровье не купишь»

Простой рецепт очищения Для очищения кишечника возьмите 500 г чернослива и варите его в 3,5 л воды на медленном огне в течение 25 минут. Затем добавьте 50 г коры крушины и варите ещё 25 минут. Остудите и процедите смесь. Получившийся напиток приятен на вкус. Монахи рекомендуют употреблять его по полстакана за час до сна. Этот рецепт поможет наладить регулярность стула и улучшит состояние кишечника. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Лист капусты на грудь! Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а делаю так. Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле - два капустных листа, один на грудь, второй - на спину). Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие. 3-5 ночей - и простудного кашля как не бывало. Ставь 👍 - если было полезно Здоровье не купишь

Правда ли, что банан помогает успокоить сердце? Это правда. Бананы богаты калием — это ключевой элемент для работы сердечной мышцы. Он помогает регулировать ритм сердца и выводить лишнюю жидкость из организма, что немного снижает давление. ❗️Главное: Не увлекайтесь ими при диабете, так как в спелых бананах много сахара. 1–2 штуки в день — отличная норма. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Ставь 👍 - если не знал Здоровье не купишь

Самые полезные продукты для организма Мозгу нужна рыба и грецкие орехи. Волосы «любят» зелёные овощи и фасоль. Глазам нужна кукуруза, яичные желтки и морковь. Работе мышц способствует употребление бананов, мяса, яиц и рыбы. Для работы лёгких нужно есть брокколи и белокочанную капусту. Помидоры, картофель и слива способствуют улучшению работы сердца. Для лучшей перестальтики кишечника ешьте чернослив и йогурт. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Древняя китайская гимнастика 🧘‍♀️ Здоровье не купишь

Простые правила для поддержания здоровья кишечника. 1. Добавляйте в рацион достаточно растворимой и нерастворимой клетчатки. — Растворимая является пищей для микрофлоры кишечника. — Нерастворимая помогает здоровому формированию и продвижению пищевого комка, улучшает пищеварение и перистальтику. 2. Пейте достаточное количество воды в течение дня. — Для лучшего эффекта можно добавить в воду сок алоэ вера. 3. Откажитесь от больших и маленьких интервалов между приемами пищи. — 5-6 часов между основными приемами пищи и 3 до перекуса - оптимально для пищеварения. 4. Используйте в рационе кисломолочные и ферментированные продукты. — Это помогает заселять и поддерживать разнообразную положительную микрофлору кишечника. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Кешью «лидер» среди орехов по концентрации растительного белка. Поэтому кешью будет отличным перекусом перед спортивными нагрузками. Кешью считается одним из самых низкокалорийных орехов. Его употребление не приводит к набору жировой массы и обеспечивает оптимальный вес тела. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Польза помидоров для женского организма Помидоры содержат много антиоксидантов, в том числе источник молодости и красоты – ликопин, который помогает замедлить старение и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака. При этом помидоры низкокалорийные, легкодоступные, а комплекс витаминов, содержащихся в них, положительно влияет на женскую нервную систему. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Сжимай кулак и сердце скажет спасибо 🙏 Здоровье не купишь

Помогает ли овсянка на завтрак защитить желудок? Это правда. Овсяная каша при варке выделяет слизистые вещества, которые обволакивают стенки желудка. Это создает защитный барьер от агрессивного воздействия желудочного сока, что особенно полезно при гастрите. ❗️Нюанс: Речь идет о крупе, которую нужно варить 10–20 минут. Каши «минутки» из пакетиков — это почти пустой сахар. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Короткая утренняя гимнастика для долголетия. Здоровье не купишь

Чтобы не стареть 🔥 Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Укрепляйте сон с помощью грецких орехов 💤 Грецкие орехи не только вкусны, но и полезны для вашего сна! Они содержат триптофан — аминокислоту, необходимую для производства серотонина и мелатонина, гормонов, ответственных за регуляцию сна. Кроме того, орехи содержат мелатонин напрямую, помогая вашему организму поддерживать нормальный цикл сна и бодрствования. И не забывайте о магнии, который также присутствует в грецких орехах и способствует здоровому сну! Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Свёкла лечит 1,5 кг oчищеннoй свёклы нужно пoрезать и залить 2 л гoрячей вoды. Варите свёклу 1 час на среднем oгне. Через час добавьте 1 ст. л. сахара и 1 ст. л. яблoчнoгo уксуса. Χраните смесь в хoлoдильнике. Πеред каждым приёмом пищи выпивайте пo 30-40 мл свекoльнoгo настoя и съедайте 1-2 кусoчка свёклы. Данное средство улучшает качествo крoви, oчищает oрганизм, увеличивает вынoсливoсть oрганизма, усиливает усвoение кислoрoда тканями организма. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Ставь 👍 - если не знал Здоровье не купишь

Нужно ли чистить язык по утрам? Да, это важно. Язык — это «ковёр» с ворсинками, между которыми скапливаются миллиарды бактерий и остатки пищи. Именно этот налет является причиной 90% случаев неприятного запаха изо рта и может способствовать развитию кариеса. Чистка языка специальным скребком не только освежает дыхание, но и обостряет вкусовые рецепторы. Вы начнете чувствовать вкус еды ярче и, как следствие, будете добавлять в неё меньше соли и сахара. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Утром проснувшись выполняйте эти 3 простых упражнения. Чтобы даже в 70 будете чувствовать себя и выглядеть на 30 лет! ▫️Укрепятся ноги ведь они фундамент вашего здоровья. ▫️Предотвратите хронические болезни. ▫️Нормализуется сахар в крови. ▫️Будете спать как младенец. ▫️Шея скажет вам спасибо. ▫️Уйдет застой в районе кишечника и почек. ▫️Укрепится иммунитет. Здоровье не купишь

На каком боку спать полезнее Поза во сне влияет на здоровье не меньше, чем его продолжительность. Сон на спине может вызвать храп и снизить уровень кислорода в крови — опасно при астме и апноэ. Сон на правом боку замедляет лимфоток и ухудшает пищеварение. Сон на левом боку — самый полезный. Он помогает работе желудка, поджелудочной, лимфатической системе и выведению токсинов. Как привыкнуть спать на левом боку: ✅ Оставьте больше места слева, чтобы справа было неудобно ✅ Поставьте источник света справа — тело будет отворачиваться ✅ Положите подушку с левой стороны — она помешает перевернуться Главное — высыпайтесь. Но если есть выбор, ложитесь на левый бок. Здоровье не купишь

Нужно ли 10 000 шагов в день? Цифра взята «с потолка». Это маркетинговый ход японского производителя шагомеров 60-х годов. Правда: Для снижения риска болезней достаточно 7 000 – 8 000 шагов. Главное не количество за один раз, а отсутствие сидячего образа жизни в течение дня. ❗️Что делать? Не гонитесь за цифрой. Лучше 15 минут бодрой прогулки, чем мучительная «доходка» кругами по квартире ради нормы. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь