Публикации канала «Здоровье не купишь»

Взгляни на ладошки утром Здоровье не купишь

Продукты, которые замедляют старение ▫️Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения; ▫️Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки; ▫️Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе; ▫️Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ; ▫️Свекла – улучшит состав крови; ▫️Апельсин – поставщик витамина C; ▫️Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами; ▫️Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список; ▫️Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю. Здоровье не купишь

Избавляемся от пигментных пятен Свежая петрушка помогает бороться с пигментацией благодаря своим отбеливающим свойствам. Отвар работает даже тогда, когда косметика бессильна. Здоровье не купишь

Лимон, апельсин,мед - помогаем сосудам. Очищает сосудистые стенки от шлаков. — Благодаря кашице приходит в норму повышенное артериальное давление. ▪️2 апельсина. ▪️2 лимона. ▪️2 ст. ложки меда. Апельсин и лимон хорошо моем, очищаем от косточек и измельчаем. — В готовую смесь добавляем мед. — Все перемешиваем и храним в холодильнике. ❗️Употребляем 2-3 раза в сутки по 1 ст. ложке. — Можно запивать чаем. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Ешьте укроп чаще! Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение 🌿 Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме Благотворно влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Нужно ли завтракать, даже если не хочется? Это миф. Завтрак — это не «самый важный прием пищи», без которого метаболизм остановится. Исследования показывают, что пропуск завтрака не вредит здоровью, если ваш общий рацион сбалансирован. Если вы не голодны утром — не заставляйте себя. Слушайте свой организм. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Поджелудочная будет в восторге! Легкие упражнения из китайской практики помогают стабилизировать сахар в крови, наладить пищеварение и уменьшить неприятные ощущения. Всего 5 минут в день — и результат не заставит себя ждать. Здоровье не купишь

Продукты, которые помогают справиться с отеками ▫️Перец: Особенно полезен красный перец, богатый калием и магнием. Эти минералы помогают организму бороться с отеками, выводя избыток солей и токсинов. ▫️Огурцы: Огурцы хорошо справляются с отеками, особенно связанными с сердечными проблемами. Они идеально подходят для приготовления свежих салатов с добавлением зелени и помидоров. ▫️Петрушка: Эта зелень способствует выводу лишней жидкости из организма и ускоряет процесс снятия отеков. Употребление петрушки, например, в виде салата вечером, поможет утром избавиться от отечности. ▫️Баклажаны: Вареные или приготовленные на пару баклажаны рекомендуются для профилактики и лечения отеков. Они способствуют выводу избытка солей из организма, частой причины задержки жидкости. Добавление этих продуктов в рацион может помочь справиться с отеками и поддержать здоровье организма. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

3 простые привычки японцев после еды, которые бережно поддерживают сердце и сосуды: 1. Чашка зелёного чая вместо сладкого — лёгкость вместо перегруза. 2. Неспешная прогулка 10 минут — мягкий разгон крови и помощь пищеварению. 3. «Хара хачи бу» — правило есть до лёгкого насыщения, а не до тяжести. ❤️ Придерживайтесь этих правил и ваше сердце будет здоровое долгие годы Здоровье не купишь

Лучшие способы снижения давления без таблеток ▫️ Люди с высоким артериальным давлением должны ограничить себя в употреблении красного мяса: говядины, свинины и баранины. Напротив, в рацион нужно включить овощи: баклажаны, тыкву и кабачки. ▫️ Для понижения артериального давления нужно делать упражнения. Одно из них — лёгкие круговые поглаживания подушечки большого пальца руки. ▫️ Второе упражнение – движение стопами от себя и на себя. Это упражнение можно делать в разных положениях, главное – соблюдать плавность. Работа мышц икр и голеней помогает сердцу перекачивать венозную кровь. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Какое обезболивающее выбрать?! 💊 Здоровье не купишь

Как обеспечить здоровье ваших суставов ✅ • Соблюдайте правильное питание. • Включайте в свой рацион продукты, богатые желатином, такие как желе, заливное, холодец или мармелад. • Поддерживайте правильную осанку и позу. • Учтите рыбу в своей диете, так как она содержит полезный фосфор для здоровья костей. • Обеспечьте себе комфорт обувью. • Регулярно занимайтесь физической активностью Здоровье не купишь

Хотите чувствовать себя бодро и поддерживать здоровье? Тогда обязательно включите в утреннюю рутину эти 5 простых упражнений. Они помогают быстрее проснуться, размять тело и зарядиться энергией на весь день. Здоровье не купишь

С чем пить чай без вреда для фигуры? ➣ Горький шоколад ➣ Маршмелоу ➣ Халва ➣ Домашние козинаки ➣ Зефир ➣ Орехи, сухофрукты ➣ Мармелад, пастила ➣ Суфле ➣ Овсяное печенье Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Корень имбиря от сухого кашля ➣ Сухой кашель причиняет сильный дискомфорт и нередко мешает спокойно спать по ночам. Кроме того, он может сопровождаться першением в горле и потерей голоса. ➣ Корнеплод натирают на терке, берут 2 столовых ложки и смешивают их со стаканом сахара. Добавляют небольшое количество воды и греют на медленном огне, до тех пор, пока не получится тягучая масса. ➣ Готовое лекарство против сухого кашля принимают по половине чайной ложки трижды в день. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Самое сильное натуральное противовоспалительное средство Сохраняйте и делитесь рецептом с близкими! Здоровье не купишь

🚶‍♂️‍➡️Почему важно ходить пешком? Регулярная ходьба пешком — один из самых простых и при этом самых эффективных способов поддерживать здоровье. Она улучшает работу сердца и сосудов, помогает держать под контролем вес и уровень сахара в крови, снижает стресс и напряжение. Здоровье не купишь

Эти травы помогут от повышенного давления ▫️Петрушка. Содержащиеся в ней каротиноиды снижают давление, а витамин С борется с плохим холестерином. ▫️Базилик. Благодаря присутствию эвгенола базилик является предпочтительной специей для снижения давления. ▫️Тимьян. Розмариновая кислота, присутствующая в тимьяне, снижает уровень сахара в крови, воспаление, а также давление. ▫️Шелуха лука. Содержит пигмент под названием кверцетин, который, как известно, естественным образом снижает кровяное давление. Ее можно настаивать в чае и добавлять в пищу. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Зарядка от давления для ног, сердца и сосудов! Делайте утром по 5 минут. Здоровье не купишь

Необычная методика, которая помогает быстро заснуть! Причудливый метод «сверчка» помогает людям погрузиться в глубокий сон – нужно потирать ноги друг о друга, как это делают сверчки. Такой способ помогает быстрее успокоиться. Дело в том, что ступни богаты нервными окончаниями и множеством точек акупрессуры, которые при стимуляции помогают регулировать и успокаивать вашу центральную нервную систему. Поэтому простое потирание ступней и пальцев ног является неким акупунктурным самомассажем, который помогает быстрее отойти ко сну Здоровье не купишь