Сушёный полосатик — снеки, которые лечат
Полосатик — это мелкая рыба, которую сушат и едят как снеки. На вид просто, а пользы внутри — целая аптека. Это один из лучших природных источников кальция. В сушёной рыбе кальций содержится в легкоусвояемой форме, особенно если есть её вместе с костями.
Такой продукт незаменим для тех, у кого слабые кости, проблемы с зубами или склонность к остеопорозу. Также в полосатике много фосфора, магния и йода — микроэлементов, которые нужны для щитовидной железы, нервной системы и энергии.
Белок в сушёной рыбе сохраняется в высокой концентрации, а жиры — в минимальном количестве. Это делает полосатик отличным перекусом для тех, кто следит за весом, но нуждается в полноценном питании.
Здоровье не купишь
