Урбеч — паста из перемолотых семян с огромной силой
Урбеч — это не просто паста, а настоящий концентрат пользы. Его делают из перемолотых сырых семян или орехов: льна, конопли, кунжута, абрикосовых косточек, миндаля. В таком виде полезные вещества усваиваются гораздо лучше, чем цельные семена.
В зависимости от основы урбеч даёт разную пользу. Льняной — кладезь омега-3 и клетчатки, помогает кишечнику и снижает холестерин. Кунжутный — чемпион по кальцию, укрепляет кости и зубы. Конопляный — идеальный источник растительного белка и магния. Абрикосовый — богат витамином В17, который поддерживает иммунитет и защищает клетки.
Урбеч даёт длительное чувство сытости, помогает контролировать аппетит и даёт энергию без скачков сахара. Его можно добавлять в каши, мазать на цельнозерновой хлеб, смешивать с фруктами или просто есть ложкой, если хочется перекусить с пользой.
Здоровье не купишь
