Как снять приступ панической атаки?
Панические атаки охватывают даже тех, кто не страдает психическими расстройствами.
Симптомы включают в себя потливость, онемение рук, учащённое сердцебиение, дрожь, страх смерти.
Чтобы справиться с недугом эффективно и быстро, нужно нарезать лимон на дольки и одну из них положить в рот. Эффект лимона заключается в том, что он помогает прочувствовать своё тело и вернуть ощущение «здесь и сейчас».
Это заземляет человека, паническая атака отступает. Рецепторы отреагируют на горечь лимона, что отвлечёт вас от негативных мыслей и заставит глубже дышать. Если же лимона нет под рукой, можно использовать кислые конфеты.
Здоровье не купишь
