ЭТИ ТРАВЫ ЦЕНИЛИ ЕЩЁ НАШИ БАБУШКИ — И МНОГИЕ ИЗ НИХ ДО СИХ ПОР СТОИТ ДЕРЖАТЬ ДОМА.
Шиповник — богат витамином C и полифенолами. Заваривают плоды для ароматного витаминного настоя.
Боярышник — содержит флавоноиды и другие полифенолы. Традиционно используется в напитках для поддержки сердца и сосудов.
Мята — ментол придаёт ей характерный аромат. Мятный чай особенно хорош после еды и при ощущении тяжести.
Мелисса — ароматный вечерний чай, который традиционно пьют для расслабления и спокойствия.
Шалфей — богат растительными полифенолами. Настой традиционно используют в том числе для полоскания полости рта и горла.
Ромашка — содержит апигенин. Тёплый ромашковый чай часто выбирают вечером для расслабления.
Чабрец — содержит тимол и другие ароматические соединения. Традиционно заваривается как тёплый травяной чай.
Крапива — содержит витамин K и минеральные вещества. Молодые листья используют в супах, блюдах и травяных настоях.
Иван-Чай — источник полифенолов. Высушенные листья заваривают как обычный чай.
❗Не нужно пить всё сразу — травы лучше выбирать под свои потребности и учитывать противопоказания.
Здоровье не купишь
