Публикация от 1 сентября 2026

Щитовидка будет благодарна Щитовидная железа играет ключевую роль в метаболизме, вырабатывая жизненно важные гормоны Т4 и Т3. Для их синтеза необходим йод, потребность в котором составляет около 150 мкг в день. Подготовил для вас небольшой список продуктов, богатых йодом, которые помогут поддержать здоровье щитовидной железы: - Морские водоросли - Ананасы - Чернослив - Обыкновенная фасоль Кроме того, для полноценной работы щитовидной железы важно употреблять достаточное количество селена, железа, цинка и витамина С. Здоровье не купишь