Публикация от 13 августа 2026

Как поднять гемоглобин🩸 Чтобы улучшить состав крови и поднять гемоглобин приготовьте такую кашу: - 1 стакан гречки - 1 стакан кефира перемешайте и настаивайте 12 часов. Мёд добавьте по вкусу. Ешьте такую кашу на завтрак или вечером. По сравнению с другими крупами гречка содержит мало углеводов, поэтому она очень полезна людям с избыточным весом и диабетикам. А по содержанию железа, калия, кальция, цинка она является чемпионом среди остальных круп. Здоровье не купишь