Публикация от 16 июля 2026

Что делать, если одолели отёки? Вот 6 способов их побороть! 1. Пейте достаточное количество воды, из расчёта 30 мл на 1 кг веса. Привыкайте постепенно. 2. Исключите содержащие кофеин напитки (кофе и чай). 3. Уберите из рациона копчёные, сильно солёные и сильно острые продукты. 4. Сократите быстрые углеводы (сахар, выпечку, сладости). 5. Пробно на неделю уберите молочные продукты — может быть непереносимость лактозы и казеина. Если результата нет, то можно вернуть обратно, всё в порядке. 6. Чтобы разогнать лимфу — занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь