Правда ли, что яблоки полезнее всего есть с кожурой?
Да, в ней вся суть.
В кожуре яблок концентрация витаминов и клетчатки в несколько раз выше, чем в мякоти. Там же находятся основные антиоксиданты.
❗️Нюанс: Магазинные яблоки часто покрывают воском. Тщательно мойте их горячей водой или используйте соду.
Ставьте 👍 если было полезно
Здоровье не купишь