Публикация от 20 июня 2026

Можно ли есть яйца каждый день? Многие боятся «плохого» холестерина, но современные исследования доказывают: употребление 1–2 яиц в день не повышает риск сердечных заболеваний у здоровых людей. Напротив, яйца — это эталонный белок, полезные жиры и холин для мозга. Ешьте их на завтрак в любом виде: вареные, пашот или в виде омлета. Главное — следите за количеством масла при жарке. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь