Публикация от 30 мая 2026

Эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта ▫️Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. ⠀ ▫️Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. ⠀ ▫️Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь