Публикация от 2 мая 2026

Упражнение. Сведение лопаток вместе. Регулярное сведение лопаток, способно помочь: — Расслабить мышцы спины — Снять боли в шее и позвоночнике — Убрать жировые складки в подмышечных впадинах, на спине и руках —Исправить осанку, избавиться от сутулости. ❗️Важно: Сводите и разводите лопатки, не поднимая плечи. 20-25 раз каждый день. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь