Публикация от 2 мая 2026

Нужно ли пить витамины группами (мультивитамины)? Чаще всего — это деньги на ветер. Многие витамины конфликтуют друг с другом (например, кальций мешает усвоению железа). «Коктейли» из 20 витаминов в одной таблетке усваиваются плохо. Организм берет то, что может, остальное выводится. ❗️ Что делать? Витамины нужно пить точечно и только после анализов. Чаще всего нам не хватает только витамина D и омега-3, остальные лучше добирать из еды Здоровье не купишь