Публикация от 29 марта 2026

Сколько воды нужно пить в день? Разберемся с единственным показателем нормы Слышали про нормы воды в день? Некоторые говорят, что нужно пить минимум 2 литра в день, другие — 30 мл на 1 кг веса. Но, по факту, норма строго индивидуальна и есть только один критерий — моча. Вы должны обильно писать, а моча должна быть соломенного либо беловатого цвета. Все. Так что пресловутые нормы воды в день — маркетинговая уловка. И знаете почему? Бум псевдонаучных исследований потребления воды пришелся на активное распространение пластика. Понимаете о чем я? Намного легче продать безумное количество пластика, если убедить людей, что пить нужно минимум 2 литра воды в день. Здоровье не купишь