Публикация от 4 ноября 2026

💧Противоотечная помощь ✔Калийсодержащие продукты - переели солёного и жирного, сходили в мишленовский ресторан на высокую кухню (именно там ела вкусная за счет избытка натрия и усилителей) - добавьте калия и воды, это вернет физиологию в баланс . ◾️курага, банан, картофель (к селёдке обязательно идет картошечка), много зелени. Прям заесть. ✔Мочегонными продуктами считаются: ◾️арбуз, сельдерей, помидоры, огурцы, кабачки, капуста, петрушка, шпинат, спаржа, сладкий перец, стручковая фасоль, виноград, свекла. ◾️Напитки- настоящий китайский зеленый чай - это SOS средство на утро , вы удивитесь от эффекта. Попробуйте хоть раз «Колодец дракона» или «Те гуанинь» - температура воды 80 градусов, 5 г чая, залили воду 200 мл в керамический чайник и сразу, НЕ настаивая, себе в кружку , буквально 150-200 мл такого чая и вода начнет уходить. Делайте несколько таких проливов, самый полезный 3 и 4 пролив, ещё и ореховым вкусом насладитесь. 🆘Клюква, брусника, шиповник - в виде настоев, можно даже без сахара, залили кипятком , подержали и пьём. Это как нефролог вам советую перед фотосессией. Почечный чай в аптеке - тоже быстрый мочегонный эффект перед важными событиями. ❌не вздумайте пить фуросемид, «Лазикс» и другие мочегонные таблетки- это крайне опасно остановкой сердца, особенно для девочек тонких и звонких. ✔Ну и самое рабочее- это интенсивный спорт. Не зарядка, и не 10 минут всяких «дофаминах» не существующих прыжков. ✅А хорошая функциональная или силовая тренировка- мышцы запускают лимфодреннаж и только! Или кардиотренировка полноценная 45-60 минут на хорошем пульсе (120-130 с подготовкой и индивидуально определите с врачом) И лучший способ УБРАТЬ ОТЁКИ ГЛОБАЛЬНО- снизить вес и не иметь избытка жировой массы. #интересно Здоровье нации