🥦Здоровое питание-это недорого
✔Вместо дорого лосося можно взять скумбрию или сельдь.
✔Не нужно скупать все протеиновые батончики и протеин, можно добирать белок яйцами, творогом, мясом
✔Если овощи дорогие. Смотрите на сезонные, всегда можно найти. Плюс не забываем о заморозках и консервации.
✔Крупы. Не обязательно покупать только киноа. Мы забываем о булгуре, пшене, рисе, разнообразие наше все.
✔Вы думаете что в кафе/ресторане здоровое питание очень дорогое. Но для этого не нужно брать изыски, обычные блюда можно сбалансировать: попросить принести соус отдельно или не добавлять масло
✔Вы говорите курица и индейка дорогая, еще и плохая. А колбасы и сосиски дешевле? Или может качественнее?
✔Вы думаете что нужно есть авокадо? Нет, это не основа здорового питания. А просто модный тренд
#питание
Здоровье нации
