Публикация от 3 ноября 2026

❕Какие ошибки борьбы с анемией: ✔Запиваем витамины чаем или кофе. Ну ребят, вода, только вода, кофеин из кофе/танины из чая не дают полноценно всасываться витаминам и минералам, вообще всем, не только железу)) ✔Выпили железо и сразу поели молочку - всасывание железа от такого приема будет близиться к 0 . ✔Моя любимая история : «А я гемоглобин сдавала, у меня все хорошо с железом». Уже машины сами без водителей ездят , а мы все железо по гемоглобину меряем)) Смотреть железо по гемоглобину - прошлый век, ну правда ✔Если не по гемоглобину смотрят, то ферритин надо, да?? С ферритином тоже не все так просто, нельзя просто сдать его и по нему что-то сказать , скорее всего будет неинформативно . Важно смотреть весь ФЕРРОСТАТУС ✔Решили пропить железо и пьем его в чистом виде, без КОФАКТОРОВ , т.е. без витаминов группы Б и С. Без них железо никогда не усвоится и вы просто выбросите свое время и деньги, и силы организма. Или пьем железо вместе с омегой, магнием цинком и т д, тогда вообще ничего из этого не усвоится) ✔В12 анемия - ведь Б12 кофактор для усвоения железа, без него не будет усвоения. ✔А что с белком? Железо плохо усваивается, когда у нас НИЗКИЙ БЕЛОК. Да и любые витамины не будут усваиваться если нет белка ✔Не восстановим железо на фоне паразитоза - они питаются сладким и железом) ✔Не восстановим железо на фоне больного ЖКТ - гастриты, вздутия и т.д. Сразу важно наладить работу изнутри и потом наверх железо, как вишенка на торте. Хотя часто вижу то, что когда решаешь все вопросы изнутри, то железо начинает шикарно всасываться из продуктов) #заболевания Здоровье нации