Публикация от 29 октября 2026

🦵Щелчок в ТБС 🔗для здоровья тазобедренного сустава нужно развивать все доступные в нём направления подвижности ❗️если у вас нет отека, дисфункции, боли или дискомфорта то, щелчок в ТБС является нормой и ни о чём не говорит. У меня щелкают оба сустава, и так было всегда, а ещё колени, и все эти суставы у меня в норме - от этого не помогают упражнения. Упражнения поддерживают здоровье ТБС и коленей. ⭐Щелчок в суставах без боли , воспаления или дискомфорта норма. Ознакомится можно детально с биомеханикой, со строением сустава и его поверхностей , с прилежащими тканями и понять почему щелчок происходит. Все суставы умеют хрустеть. Щелчок в тбс , конкретно , как вариант, трения сухожилий или головки о впадину. ✔Причины хруста в суставах в целом : Внутрисуставная жидкость находится под давлением, давление внутри сустава больше, чем в легких. В момент растяжки сустава снижается давление и внутрисуставная жидкость расходится к костям одна половина в одну строну другая в другую , а между ними образуется пузырек вакуума, и именно в этот момент случается хруст. В этом нет ни какой патологии. Часто у нас случается от этого чувство облегчения тк внутри капсулы сустава много рецепторов , чувствующих давление внутри сустава. Если на сустав очень большая нагрузка (например, позвоночник), происходит компрессия и рецепты чувствуют это давление и передает на уровень сознания дискомфортное ощущение [ хочется потянутся и тд]. Вытягивая суставы восстанавливается давление, по этому нам приятно. Однако при сопровождении хруста отеком, болью или нарушением подвижности стоит обратится к врачу. #спорт #интересно Здоровье нации