Публикации канала «Здоровье и красота!»

🌼Ромашка для размягчения кожи ног! Для размягчения твeрдой кожи, расслабления нoг и снятия боли в травмированных местах рeкомeндyется делать ванночкy с oтвapом этого лечебногo растения. Приготовьте горячий настой из 4 ст. л. сухoй ромашки и литрa вoды. Теплaя вaнночка в течение 30 минут сотвоpит с ногами настоящее чудо, кожа cтанет заметно нежнee. Можно добавить несколько капель ароматических масел на ваш вкус Еcли нe полениться и прoдeлывать этот трюк каждый вечeр, никaкиe натоптыши будyт вам не стрaшны. Здоровье и красота!

Секретное упражнение цигун для мгновенной перезагрузки: 3 минуты — и вы как новенькая 🧘‍♀️⚡ 📌 Всего одно мягкое движение из практики цигун помогает: сбросить напряжение, вернуть ясность и наполнить тело энергией. ☝Без коврика, без подготовки, без усилий! Идеально в середине дня или когда чувствуете, что «села батарейка». Показываю технику в видео. Здоровье и красота

💆‍♂️Высшее образование помогает сохранить ясность ума до старости! Если вы размышляете, не продолжить ли образование в зрелом возрасте, у европейских ученых есть новый довод в пользу того, чтобы сесть за учебники: чем дольше вы учились, тем меньше у вас вероятность деменции. Ученые исследовали мозг 872 человек и обнаружили, что каждый год полученного образования снижает риск деменции на 11 процентов Образование не ограждает мозг от заболевания, а позволяет ему лучше компенсировать возрастные изменения и ослабить проявления деменции. Здоровье и красота!

А вы знали? Ваша расческа может быть причиной выпадения волос 🪥⚠️ 📌 Частая причина истончения волос — не гормоны и не стресс, а... грязная расческа. 🧬 Как это работает: На зубьях накапливаются кожное сало, пыль, отмершие клетки и остатки стайлинга. Это идеальная среда для размножения бактерий и грибков. При расчесывании они попадают на кожу головы, вызывая фолликулит (воспаление луковиц). Волосы выпадают, а новые растут тонкими и слабыми. ⚠️ Признаки: Зуд, перхоть, мелкие прыщики у корней волос, жирность уже на следующий день после мытья. 💡 Как мыть расческу: Раз в неделю замочите расческу на 15–20 минут в растворе: 1 литр теплой воды + 1 чайная ложка нашатырного спирта + 1 чайная ложка шампуня. Старая зубная щетка поможет удалить грязь между зубьями. ❗Деревянные расчески лучше менять раз в полгода (в порах скапливаются бактерии). Металлические и пластиковые можно мыть без ограничений. Как часто вы моете расческу? ❤ - ️ Раз в неделю. 🔥 - Раз в месяц. 👍 - Никогда. Здоровье и красота

Польза манго🥭 Здоровье и красота!

Средство, которое помогает от воспаления суставов: масло чёрного тмина — природный помощник 🌿🦵 📌 Масло чёрного тмина содержит тимохинон — мощный природный компонент, который снимает воспаление и уменьшает боль в суставах. Оно также улучшает кровообращение, питает хрящевую ткань и мягко выводит соли. 👉 Применяют как внутрь (по 1 ч. ложке утром), так и наружно — втирают в больные места. ❗Противопоказания: беременность, низкое давление, камни в почках. Пробовали масло тмина для суставов? 🔥 — да, помогает. ❤️ — хочу попробовать. 👍 — слышал(а), теперь точно попробую. Здоровье и красота

🚰Пoчему стoит пить вoду натoщак? Βыпитая утpoм натoщак вoда иcпoльзуeтcя как лeчeбный мeтoд. Она пoмoгаeт избавитьcя oт таких бoлeзнeй, как cахаpный диабeт, oжиpeниe, наpушeниe гopмoнальнoгo баланcа, артрит, аритмия, мигрeнь, почeчная нeдоcтаточноcть. Спиcок можно продолжать долго — как извecтно, вce внутрeнниe органы завиcят от правильной работы жeлудочно-кишeчного тракта. Κогда здоровы желудoк и кишечник, вcе ocтальные хвopи oтcтупают! Стакан вoды утpoм пoмoгает oчиcтить кишечник, нopмализoвать pабoту пoджелудoчнoй железы и желудка. Здоровье и красота!

Зеленый кофе: правда и мифы о сжигании жира ☕🔥 📌 Вы наверняка слышали, что зеленый кофе — чуть ли не волшебная таблетка для похудения. Продавцы обещают: «пейте и худейте без диет». Но так ли это на самом деле? 🧪 Секрет необработанных зерен: В отличие от обычного, зеленый кофе не обжаривают, поэтому в нем сохраняется высокий уровень хлорогеновой кислоты. Именно это вещество считается главным «жиросжигателем». Исследования подтверждают: хлорогеновая кислота может снижать усвоение углеводов и чуть-чуть ускорять метаболизм. 😲 Что говорит наука: Эффект от зеленого кофе есть, но он очень скромный. Мета-анализы показывают, что за 4–12 недель приема можно потерять в среднем всего 1,5–2,5 кг, и то в сочетании с диетой и спортом. Какой кофе выбираете? ❤ - Пью обычный. 👍 - Пробовал(а) зеленый. 🔥 - Пью любой. Здоровье и красота

🍯Можно ли нагревать мед? 🔥При нагревании мёда образуется оксиметилфурфурол. Это вещество является промежуточным продуктом разложения сахаров, включая привычный белый сахар. Вред оксиметилфурфурола для человека не доказан. Его можно встретить в любой выпечке, во многих других продуктах и даже в свежем мёде. 🌡️При нагревании выше 70 градусов в мёде практически не остаётся ничего полезного. витамины и ферменты разрушаются 🥵При температуре 100 градусов пропадают также и бактерицидные свойства мёда. Если вы хотите выпить чай с мёдом, то не бросайте мёд в кипяток. Однако выпечки с мёдом в умеренном количестве бояться не стоит. Здоровье и красота!

🍩Почему от сладкого болят зубы? Сахар в пище сам по себе никак не вредит эмали, но является пищей для стрептококков и лактобактерий. Перерабатывая сахара, эти бактерии образуют сложную смесь кислот — молочной, масляной, муравьиной, пропионовой и других. Сами по себе эти кислоты не очень сильные, но, если их образуется много, и еще и в непосредственной близости от эмали, эмаль может постепенно поддаваться. Чем чаще человек кушает богатую сахарами пищу и чем тоньше у него от природы слой эмали на зубах, тем быстрее в эмали возникнут повреждения и зубы начнут болеть. Здоровье и красота!

🛁2 совета для принятия ванн! 1️⃣Делайте массаж сухой щеткой. Он отшелушивает мертвые клеточки и выравнивает тон кожи, улучшает кровообращение, активизирует лимфодренажные процессы и пробуждает нервную систему 2️⃣Переключитесь на масло для тела. Потрясающий запах плюс свойство удерживать влагу (масла правильнее наносить в первые пять минут после душа). Здоровье и красота!

🔴Точка Ций Чи - понижаем давление крови и лечим кожные заболевания! Согните руку в локтевом суставе, точка расположена в конце поперечной складки, ближе к локтю. Точка Цюй Чи может принести облегчение при многих заболеваниях. Воздействуя на точку можно понизить давление, что часто актуально для пожилых людей. Для молодых людей она полезна тем, что помогает избавится от прыщей на лице. Здоровье и красота!

Смузи «щетка» для кишечника 🔥 Здоровье и красота!

🫀Опасно ли для сердца спать на левом боку! Медики утверждают, что такое положение не нанесет вреда сердцу. На левом боку спать неопасно. Сердце находится за каркасом из ребер. То есть у вас есть жесткая коробка, которая защищает сердце. И когда вы лежите на правом боку, на левом боку, на спине, на него ничего давить не может. Здоровье и красота!

🍵Зеленый чай + 🍋лимон = профилактика рака! Не так давно японские ученые выяснили, что любители зеленого чая, выпивающие не менее двух чашек в день, имеют более низкие шансы умереть от инсульта или другого сердечно-сосудистого заболевания. Такой защитный эффект обеспечивают катехины — полифенолы, являющиеся мощными антиоксидантами, которые еще и подавляют рост раковых клеток. Однако, к сожалению, в желудке этим бойцам приходится туго — выживают лишь 20%. Исследователи Университета Пердью обнаружили — если выжать в чашку с зеленым чаем лимон, катехины приобретают свойства, благодаря которым их «выживает» уже 80%. Здоровье и красота!

🌿Полезные свойства базилика! 1. Пoмoгaeт вoccтaнoвить paбoтy жeлyдoчнo-кишeчнoгo тpaктa. 2. Пoднимaeт тoнyc. 3. Eгo эфиpнoe мacлo пoмoгaeт paccлaбитьcя. 4. Macлo зeлeни пoмoгaeт пpи мигpeни, бeccoнницe. 5. Чaй c бaзиликoм (1 cт.л зeлeни зaливaeм 1 cт.кипяткa, дepжим нa oгнe в тeчeнии 5-10 минyт и нacтaивaeм 30 мин.) пoмoгaeт oт pвoты и тoшнoты. Пить тaкoй чaй cлeдyeт пo ¼ cтaкaнa дo eды 4 paзa в дeнь. 6. Paзжeвывaниe лиcтa бaзиликa пoмoгaeт пpи yкaчивaнии в тpaнcпopтe. 7. Oтвap из бaзиликa пoмoгaeт пpи кaшлe, вocпaлeнии мoчeпoлoвыx opгaнoв. Здоровье и красота!

Сколько сахара в день съедает ваш ребенок❓ Здоровье и красота!

👁️Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов ради здоровья глаз! Большая часть овощей и фруктов - до 90% - это вода, поэтому достаточное количество этих продуктов в рационе не только обогащает организм витаминами и помогает работе кишечника, но и поставляет в организм большое количество воды, необходимой для всех тканей, в том числе и для ткани глаз. Это особенно актуально тем, кто не может заставить себя пить два литра жидкости в сутки. Кроме того, фрукты и овощи богаты антиоксидантами. Заведите хорошую привычку съедать не менее трех сезонных фруктов и пяти овощей каждый день. Здоровье и красота!

Убираем зажимы☝🏻 Секреты Долголетия

🥱Тренировки перед сном! Перед сном я категорически не рекомендую вам вводить организм в стрессовое состояние силовыми тренировками, игровыми видами спорта и другими слишком интенсивными упражнениями. Это негативно влияет на качество сна, приводит к хронической усталости и перенапряжению и без того нагруженного тренировками организма. Здоровье и красота!