Здоровье и красота!
MAX ·
После сидения тяжело встать? Проверьте, что происходит с тазом👇
После рабочего дня тянет поясницу. На лестнице начинают напоминать о себе колени. После прогулки хочется поскорее присесть, а массаж или упражнения помогают только на несколько дней.
Многие в такой ситуации начинают отдельно заниматься поясницей, коленями или тем местом, которое болит сейчас. Но тело работает целиком, и источник перегрузки может находиться совсем в другой зоне.
Одна из возможных причин возвращающейся боли - положение и стабильность таза⬇️
✔️ Мышцы могут недостаточно хорошо его стабилизировать.
✔️ Нагрузка распределяется неравномерно.
✔️Ягодицы включаются слабее, поясница берёт на себя лишнюю работу, а колени получают больше нагрузки при ходьбе, на лестнице и во время приседаний🚶♀️
Поэтому сегодня может тянуть поясницу, завтра - болеть колено, а через несколько дней напряжение появится в тазу или ягодице. Тело просто каждый раз показывает то место, которое сильнее остальных устало справляться с перегрузкой.
Как понять, что именно происходит с вашим телом и какие упражнения ему нужны?
🟢Об этом расскажет врач-биофизик Павел Кузнецов 11 ноября в 13:00 МСК⏰ на бесплатном прямом эфире, посвящённом «Чёрной пятнице - 2026».
А ещё участникам откроется доступ к распродаже программ Павла + 🎁 гарантированные призы за покупки - курсы, бандаж, возможность попасть на личный приём к Павлу и другие подарки.
Регистрация бесплатная!
🖇️ Сразу после регистрации вы получите чек-лист «Ноет, тянет, затекает. Что пытается сказать ваше тело?» - по сигналам поясницы, крестца, ягодиц, шеи и стоп.
А первым 100 участникам - ещё и «5 способов снять усталость после рабочего дня».
👉 Зарегистрироваться и получить доступ к распродаже: https://drpavelkuznetsov.ru
