Публикация от 7 ноября 2026

Часами в спортзале, а вес стоит: почему тренировки не работают без питания 🤫🏋️‍♀️ Можно сколько угодно пропадать в зале, но если питание не выстроено, результат уходит в никуда. Тренировки сжигают калории, но еда может перекрывать всё это за один перекус. А кто-то не тренируется вовсе, но худеет — просто потому что создал дефицит калорий в тарелке. А вы больше работаете над питанием или над тренировками? Делитесь в комментариях! 💬👇 Здоровье и красота