Как ощущается тревога: почему от этого видео становится не по себе 😳💧
📌 Когда на видео чаша наполняется водой, а по столу начинают стучать, мозг мгновенно рисует картину: «сейчас прольётся». Это и есть тревога — ожидание угрозы, даже если её нет.
☝В этот момент в организме запускается цепочка: адреналин и кортизол растут, пульс учащается, дыхание становится поверхностным, мышцы напрягаются. Так тело готовится к опасности — но она существует только в голове. Хроническая тревога держит эту систему включённой постоянно, истощая организм.
А что вы почувствовали, глядя на видео? Появилось ли напряжение?
🔥 — да, было волнительно.
❤️ — нет, осталось спокойствие.
👍 — почувствовал, как это работает в жизни.
Здоровье и красота
