Киви при простуде: рецепты от кашля, горла и для иммунитета 🥝
📌Почему киви полезен:
• Витамин С — больше, чем в апельсине. Помогает бороться с вирусами.
• Мягче для горла — не раздражает воспалённую слизистую, в отличие от цитрусовых.
• Антиоксиданты — снижают воспаление.
🥝Рецепты:
1. От кашля (перед сном). Разомните спелый киви, добавьте чайную ложку мёда и щепотку корицы. Съешьте перед сном.
2. Для горла (сироп). Проварите нарезанный киви с мёдом и щепоткой аниса на медленном огне до загустения. Принимайте по чайной ложке несколько раз в день.
3. Для иммунитета (чай). В заварочный чайник положите ложку чая, добавьте нарезанный киви и дольку лимона. Залейте кипятком, настаивайте 5–7 минут.
4. Для иммунитета (салат). Нарежьте 4 киви, посыпьте кунжутом, добавьте тёртый имбирь, корицу и мяту. Заправьте йогуртом.
Пробовали такие рецепты? Делитесь в комментариях! 💬👇
Здоровье и красота
