Публикация от 17 октября 2026

Почему после сна болит голова: причина — бруксизм 🤫🦷 📌 Если вы просыпаетесь с головной болью, причина может быть в бруксизме — неосознанном сжатии зубов во сне. Мышцы челюсти напрягаются с силой до 115 кг, и это напряжение передаётся в шею, плечи и виски. Отсюда утренняя боль. 👉 Бруксизм часто протекает незаметно: человек не знает о нём, пока стоматолог не увидит стёртые зубы или близкий не услышит скрежет. Среди причин — стресс, тревожность, нарушения сна, алкоголь и кофеин. ☝Если головные боли по утрам повторяются, стоит обратиться к стоматологу или неврологу. Ночная каппа защищает зубы и снижает напряжение мышц. Сталкивались? Делитесь в комментариях! 💬👇 Здоровье и красота