Способ, который избавляет от морщин за месяц: метод «чайной ложки» 🤫🥄
📌 Этот метод называют круговой подтяжкой без косметолога. Секрет в том, что мышцы лица работают так, как не работают в обычной жизни. Ложка создаёт сопротивление — и мышечный каркас прорабатывается изнутри. Уходят носогубки, второй подбородок, кисетные морщины и «марионетки».
🥄 Техника:
Дышите: 5 глубоких вдохов носом с задержкой и медленным выдохом. Затем зажмите ложку губами, втянув их. На вдохе приподнимите ложку нижней челюстью, слегка улыбнитесь уголками губ. Досчитайте до двух. На выдохе расслабьте лицо, но ложку удерживайте. 20 повторений.
🕐 График:
Первые 14 дней — через день. Затем можно ежедневно. Через месяц — заметная подтяжка.
Пробовали метод ложки? Делитесь в комментариях! 💬👇
Здоровье и красота
