Публикация от 1 октября 2026

Зажаты лестничные мышцы? Вот что происходит с вашим телом 🤫🦴 📌 Лестничные мышцы соединяют шейные позвонки с первыми рёбрами. Когда они спазмируются, пережимаются нервы и сосуды, проходящие между ними. Это вызывает онемение рук, боль в плече, головные боли и даже головокружение. Хронический зажим может имитировать сердечную боль и нарушать кровоснабжение мозга. Мягкая растяжка и работа с осанкой снимают спазм. Техника — в видео. Пробовали расслаблять лестничные мышцы? Делитесь в комментариях! 💬👇 Здоровье и красота