Публикация от 29 сентября 2026

Если у вас или близкого зажата трапеция: упражнение, которое снимет спазм 🤫💆‍♀️ 📌 Трапециевидная мышца напрягается первой при сидячей работе, стрессе и неправильной осанке. Хронический спазм пережимает сосуды, питающие мозг, и вызывает головные боли, «холку» и отёчность лица. Одно правильное упражнение мягко растягивает мышцу, снимает напряжение и возвращает подвижность шеи. Техника — в видео. Пробовали такое упражнение? Делитесь в комментариях! 💬👇 Здоровье и красота