Публикация от 25 сентября 2026

Витамины с 10+ компонентами: польза или маркетинг? 🤫💊 📌 Чем больше компонентов в одной капсуле, тем ниже шанс, что каждый из них усвоится. Некоторые витамины и минералы конкурируют друг с другом: кальций блокирует железо, цинк мешает меди, а жирорастворимые витамины без жиров просто не работают. В итоге вы получаете «сборную солянку», где половина доз не достигает цели. Польза есть только тогда, когда состав подобран под ваши анализы, а не ради галочки «20 в 1». Пьёте такие комплексы - мультивитамины? Делитесь в комментариях! 👇💬 Здоровье и красота