Публикация от 8 сентября 2026

Бессонница от спазма одной мышцы под лопаткой: неожиданная связь, о которой молчат 🤫🦴 📌 Спазм подлопаточной или ромбовидной мышцы раздражает нервные корешки и нарушает кровоснабжение шейно-грудной зоны. Мозг получает постоянный фоновый сигнал напряжения, который мешает расслабиться и уснуть. Боль может не ощущаться, а бессонница — быть единственным симптомом. Мягкая растяжка, тепло и расслабление этой зоны возвращают сон. Чувствуете напряжение под лопаткой? Делитесь в комментариях! 👇💬 Здоровье и красота