Публикация от 31 августа 2026

Самый полезный орех, о котором незаслуженно молчат: бразильский 🤫🌰 📌 Всего 1–2 бразильских ореха в день закрывают суточную потребность в селене — микроэлементе, который защищает щитовидную железу, мозг и сосуды. Селен — мощный антиоксидант, снижающий воспаление и риск деменции. Но важно не переусердствовать: избыток селена токсичен. Едите бразильский орех? Делитесь в комментариях! 👇💬 Здоровье и красота