Публикация от 24 августа 2026

2 недели — и вальгус уйдёт: 4 упражнения, которые возвращают стопу в норму 🤫🦶 📌 Вальгусная деформация — это не только «косточка» у большого пальца, но и слабость мышц, которые удерживают стопу в правильном положении. Если их не тренировать, угол отклонения растёт, появляются боли и проблемы с обувью. Специальные упражнения укрепляют свод стопы, улучшают кровообращение и постепенно выравнивают сустав. Регулярность решает всё. Техника выполнения — в видео. Пробовали упражнения при вальгусе? Делитесь в комментариях! 👇💬 Здоровье и красота