Публикация от 11 августа 2026

Селен — ваш мощный щит от деменции: как микроэлемент спасает мозг 🤫🧠 📌 Селен входит в состав глутатионпероксидазы — ключевого антиоксидантного фермента, который защищает нейроны от окислительного стресса и разрушения. При дефиците селена мозг становится уязвимее для воспаления и возрастных изменений, а риск когнитивного снижения растёт. Достаточное поступление селена с пищей — бразильский орех, рыба, яйца, чеснок — поддерживает память, концентрацию и замедляет старение мозга. Следите за уровнем селена? Делитесь в комментариях! 💬👇 Здоровье и красота