Публикация от 5 августа 2026

Как задержка дыхания тренирует нервную систему: тест, который знает о вас больше врача 🤫🫁 📌 Задержка дыхания — это не просто упражнение, а диагностический инструмент. Чем дольше вы можете спокойно не дышать после вдоха, тем лучше ваша нервная система справляется со стрессом и восстанавливается. Это прямой показатель тонуса блуждающего нерва и уровня кортизола. А кто вы? На сколько секунд удалось задержать дыхание? Пишите в комментариях! 👇💬 Здоровье и красота