Публикация от 2 августа 2026

Миф или правда: свежевыжатые соки полезны в неограниченных количествах? 🤔🥤 📌 Свежевыжатый сок — это концентрат витаминов, но и ударная доза фруктозы. Без клетчатки сахар мгновенно всасывается в кровь, вызывая скачок инсулина. Норма — не более 150–200 мл в день, разбавленных водой, и только после еды. Всё, что сверх — нагрузка на печень и поджелудочную. А вы как считаете — полезны соки или вредны? Делитесь в комментариях! 👇💬 Здоровье и красота