Тест на состояние нервной системы: хватит ли вам 30 секунд, чтобы уснуть? 🧠⏱️
📌 Ответьте честно на 5 вопросов. За каждый ответ «да» ставьте себе 1 балл.
1. Вы просыпаетесь утром уже уставшим?
2. Вам трудно сосредоточиться на одной задаче дольше 15 минут?
3. Вы стали более раздражительны, чем год назад?
4. Вы засыпаете дольше 20 минут после того, как легли в кровать?
5. У вас бывает ощущение «тумана» в голове без видимой причины?
✅ Результаты:
0–1 балл — ваша нервная система в порядке. Вы умеете восстанавливаться и справляться с нагрузками.
2–3 балла — первые признаки истощения. Пора добавить магний, пересмотреть режим сна и снизить информационный шум.
4–5 баллов — нервная система перегружена. Рекомендуется консультация невролога и пересмотр образа жизни.
Делитесь результатами в комментариях! Сколько баллов у вас? 💬👇
Здоровье и красота
