Публикация от 20 июля 2026

Вы пьёте витамины, а они не работают: секрет в том, КОГДА вы их принимаете 🤫💊 📌 Эффект от добавок зависит не только от дозировки, но и от времени суток. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) — строго с едой, содержащей жиры. Магний и витамин B6 — вечером, для расслабления. Железо — днём и отдельно от кальция. Правильный тайминг усиливает усвоение в разы. Учитываете время приёма витаминов? Делитесь в комментариях! 💬👇 Здоровье и красота