Публикация от 26 июня 2026

Вы спите и стареете: полезные и вредные позы для сна 😴⚠️ 📌Сон на животе — самая вредная поза: пережимаются сосуды шеи, лицо мнётся, поясница напряжена. На боку с подушкой между колен — полезно для позвоночника и венозного оттока. На спине с валиком под коленями — идеально для расслабления поясницы и профилактики морщин. В какой позе спите? 🔥 — на боку. ❤️ — на спине. 👍 — на животе, но теперь задумалась. Здоровье и красота