Тест на коленные суставы: если мышцы и связки вокруг колена болезненны — это тревожный сигнал 🦵⚠️
📌Боль в мышцах и связках вокруг колена часто говорит не о растяжении, а о начавшемся разрушении суставного хряща. Когда хрящ истончается, нагрузка перераспределяется на окружающие ткани. Мышцы спазмируются, связки перенапрягаются, появляется отёк и болезненность. Это компенсаторная реакция: тело пытается защитить нестабильный сустав. Если пропустить этот этап, артроз прогрессирует.
Проверяли колени?
👍 — да, слежу за суставами.
❤️ — есть дискомфорт, задумалась.
🔥 — пройду тест сегодня.
Здоровье и красота