Публикация от 7 июня 2026

Как избавиться от седины: витамин В10, о котором молчат 🦳✨ 📌 Витамин В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК) — малоизвестный, но мощный помощник в борьбе с ранней сединой. Он участвует в синтезе меланина — пигмента, который окрашивает волосы. При дефиците В10 волосы теряют цвет раньше времени. Также В10 улучшает усвоение фолиевой кислоты и защищает кожу от ультрафиолета. 👉Источники: печень, почки, цельные злаки, грибы, орехи. Также доступен в добавках. Знали про витамин В10? 👍 — да, принимаю. ❤️ — впервые слышу, интересно. 🔥 — хочу попробовать для профилактики седины. Здоровье и красота