Почему вам постоянно хочется есть? Инсулин и лептин — два гормона, которые решают всё! 🍽️🧬
✨Инсулин — гормон-ключник: он открывает клеткам доступ к глюкозе. Когда его слишком много из-за частых перекусов и сладкого, клетки перестают его слушаться — развивается инсулинорезистентность. Мозг не получает сигнал о сытости и требует ещё еды.
✨Лептин — гормон насыщения, который вырабатывается жировой тканью. При резистентности к лептину мозг «не видит» жировые запасы и думает, что вы голодаете, даже когда энергии достаточно.
👉 Итог: постоянный голод, тяга к сладкому, вес стоит. Восстановить чувствительность можно: уберите частые перекусы, добавьте белок в каждый приём пищи, наладьте сон. Подробности — в видео.
Здоровье и красота
