Публикация от 1 июня 2026

Один поразительный маркер, который показывает, в каком режиме живёт ваша нервная система. О нём молчат! 🤫🧠 📌 Речь о вариабельности сердечного ритма — это не просто пульс, а разница промежутков между ударами сердца. Чем она выше — тем лучше нервная система адаптируется к стрессу и быстрее восстанавливается. Низкая вариабельность говорит об истощении, скрытой тревоге и перегрузке надпочечников. Мало кто о нём знает, но именно он показывает, живёте ли вы в режиме «бей или беги» или в спокойствии и балансе. Здоровье и красота