Публикация от 29 мая 2026

Что будет, если делать 100 шагов после еды? Древнее правило, подтверждённое наукой! 🚶‍♀️✨ 📌 Всего 100 шагов — это пара минут медленной ходьбы по комнате или вокруг стола. Но этого достаточно, чтобы запустить пищеварение, снизить скачок сахара в крови и убрать тяжесть после обеда. Мышцы ног забирают часть глюкозы, помогая поджелудочной не перегружаться. Плюс лёгкое движение не даёт кислоте забрасываться в пищевод. Попробуйте сегодня! Здоровье и красота