Тест за 30 секунд: есть ли у вас скрытые отёки и застой лимфы? 🧐💧
📌 Отеки по утрам, тяжесть в ногах и тусклая кожа — это лимфа подаёт сигнал SOS. Пройдите быстрый тест.
1. Отпечатки от резинок носков/часов?
☑️ Редко (0).
☑️ Иногда к вечеру (1).
☑️ Почти всегда, даже утром (2).
2. Лицо после пробуждения?
☑️ Свежее (0).
☑️ Лёгкая одутловатость до часа (1).
☑️ Мешки под глазами до обеда (2).
3. При нажатии на голень (кость) на 10 секунд — ямка?
☑️ Нет, мгновенно проходит (0).
☑️ Держится несколько секунд (1).
☑️ Глубокая ямка надолго (2).
4. Ноги к вечеру?
☑️ Лёгкие (0).
☑️ Тяжёлые, гудят (1).
☑️ Обувь жмёт, есть звёздочки (2).
✅ Результат:
🔹 0–2 балла — лимфа в порядке.
🔹 3–5 баллов — лёгкий застой. Пейте воду с электролитами, контрастный душ, ходьба.
🔹 6–8 баллов — явный лимфостаз. Срочно к флебологу, добавьте лимфодренаж и компрессионный трикотаж.
Здоровье и красота
