Здоровье и красота!
MAX ·
Тыквенные семечки — копеечный суперфуд. Вот что они творят с организмом 🎃✨
📌 Полезные свойства тыквенных семечек:
• Магний — антистресс, расслабление мышц, здоровый сон.
• Цинк — сияющая кожа, крепкие ногти, профилактика акне.
• Омега-3 — защита сердца и сосудов, противовоспалительный эффект.
• Триптофан — предшественник серотонина, гормона счастья.
• Кукурбитин — природное антипаразитарное средство.
👉 Суточная норма — 30–40 г, лучше сырыми и несолёными. Просто, вкусно, полезно.
Здоровье и красота
