Публикация от 20 мая 2026

Телефон под подушкой крадёт ваш сон. Вот как это работает 🤫🧠 📌 Что происходит с организмом, когда телефон лежит рядом с головой: • Электромагнитные волны сокращают фазу медленного сна — самую важную для восстановления. • Мозг остаётся в поверхностном сне, ожидая уведомлений. • Подавляется выработка мелатонина — гормона молодости и иммунитета. • Повышается тревожность, ухудшается память. Решение: авиарежим, расстояние минимум 1 метр или обычный будильник. Здоровье и красота