Публикация от 20 мая 2026

Лицо — зеркало дефицитов. Как нехватка витаминов и минералов меняет вашу внешность 🪞🔍 📄Краткая шпаргалка: • Бледность, трещинки в уголках рта → железо, В2, В6. • Отёчность век и лица → йод, белок, почки. • Ломкие волосы, тусклая кожа → цинк, селен, омега-3. • Глубокие носогубные складки, сухость → коллаген + витамин С. • Угри, воспаления → цинк, витамин А. • Серый цвет лица → магний, витамин D. ☝Лицо — ваш личный дневник здоровья! Научитесь его читать! Здоровье и красота